jak czytac

Dzięki, a coś na zrzucenie brzucha? Jem mało a brzuch jest jakby wydęty..:( to orzeźwia siedzący tryb pracy?naprawdę zacznij czytać tematy podwieszone tak jak zostało już napisane Na brzuch jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym A jakie produkty?nie ważne czy tryb siedzacy czy nie jeśli chodzi o produkty Wszystko masz w tematach podwieszonych

Za równo moja mama, która zaczęła działać w Herbalife, jak i p.dietetyk, również z produktami Herbalife ręczyły, że to jest genialne, więc po tym, co wy piszecie mam lekką sieczkę w głowie, już nie wiem, która strona ma racje. Tak, z tanity. Jeśli chodzi o mnie to już nie wiem od mam się zabrać, co czytać.

Ja się nie "gsmt" nie pytam czy ci się ta sylwetka podoba tylko jak to osiągnąć. Jak nie umiesz czytać tytułu tematu to nie udzielaj się w ogóle!!

potrafisz czytać ze zrozumieniem ?? musisz mieć wyniki badań aby dobrac leki do pct co z tego ze ja ci rozpisze hcg i sermy jak będzie wywalone e2 i prl i nici z pct wyjda ? dlatego wyniki wtedy się wszystko rozpisze pod wyniki

Teraz ćwicze z głową , ciężar zwiększam o 2kg co tydzień , mam diete taką na jaką fundusze pozwalają , ale są efekty :) , systematyczny trening , popracowałem nad techniką i oczywiście regeneracja , bo kiedyś ćwiczyłem codziennie ;// i żałuję , po tych 2 miesiącach naprawde są dobre efekty i na masie przybyło prawie 4kg ;) I nie jem jakiś boczków [...]

[...] czasami mozna się nieźle naciąć - np. będąc na diecie low carb kupić wędlinę "light" która ma w składzie 25% skrobii modyfikowanej podobnie inne produkty opisane jako "bez cukru" - co z tego jak zawierają np. mannitol zamiast niego ? czy też "bez masła" - co samo w sobie jest głupie, ale jeszcze głupsze jest to iż [...]

14 lat to trochę mało więc lepiej zacznij za parę lat. a jak chcesz na upartego to trening jest zły zacznij od treningu dla początkujących z podwieszonych. ZACZNIJCIE SEZONOWCY CZYTAĆ

Ankieta działu a plan rozpisz czysto i czytelnie tak jak nalezy bo tego się czytać nie da

a jak sie czytac niechce ? :D

No to najpierw co masz zrobić to siąść przed komputerem na wolnym czasie i zacząć czytać linki z odżywiania i odchudzania z nich się wszystkiego dowiesz, i ułożysz sobie diete Jak masz kase to kup sobie rowerek stacjonarny (przy da się , bo teraz zima ) i będziesz na nim wykonywał aeroby ;] i pamiętaj dużo ruchu

Ostatni zastrzyk był w Sobotę. Tylko lodzianinie nie jestem pewien czy dość klarownie pisałem swoje wypowiedzi dzisiaj bedzie kolejny zastrzyk za jakies 30 min jak tylko moj "pielęgniarz" przyjdzie, do konca cyklu pozostało mi 5 zastrzykow andropenu kłute co 3 dzien wiec moj cykl skonczy sie 1 stycznia czyli wtedy pojdzie ostatni zastrzyk. Pytam [...]

[...] tez nie umiem, zrobił mi to b.dobry kolega z siłowni) moze Chycu nie wie nawet od czego zacząć układać ta dietę? zamiast tak sie mądrzyć(co niektórzy) swoim stażem powinniście mu pomoc? Przedstawic w jakims tam skrócie jak się układa sobie dietę itp bo chyba nie sposob jest teraz czytac te wszystkie posty na temat diety bo jest ich z 2k :/

[...] do pracy a jutro ułożę dietę ma masę i dam do oceny. Sporo czytałem o odżywianiu ,ale na redukcji. Teraz muszę czytać sporo o masie więc mam prośbę w związku z tym. Dajcie jakieś cenne info jak możecie co do odżywiania i treningu a jak wrócę to resztę doczytam i zabiorę się do ułożenia diety i treningu. Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam ;)

[...] mnie nieumiejętność sensownego używania słów a szczególnie przekręcania sensu wypowiedzi... Nigdzie nie napisałem "zwierzęta nie czują bólu"... Polemizuję z błędną tezą, że jakoby "byki są bezbronne" - dlatego wstawiłem film, gdzie byczek nieźle sobie radzi z ludźmi". Naprawdę bezbronne są rośliny, które - nie wiadomo czy nie czują, ale wiadomo, [...]

Myślę, że najlepoiej jak będziemy poprostu zwracać uwage takim userom, aby tego nierobili w przyszłści, a że czytać to będzie wiecej ludzi, to też i potencjalnie mozna sie też spodziewać efektu prewencyjnego... Tylko, że jedno takie "pouczeinie" w temacie wystarczy, bo nie chodzi o to, by wszyscy na raz zaczeli "jechac"... bo [...]

O niczym nie muszę czytać rozumiem o co Ci chodzi tylko ja nie lubię lekko paru a więcej lubię przy***a* na jedno jak by po prostu jestem tak przyzwyczajony i nie zmienię tego i proszę już end. Liczę na odp kogoś innego dotyczącą 1 postu.

[...] razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek wyciągów, ćwiczenia na maszynach treningowych).Można stosować superserie, serie łączone, serie potrójne, gigantserie(powyżej 3 [...]

napisał bym ci cos o twojj diecie ale nie mam słownika. szkoda ze ty nie potrafisz czytac nie wiem ktory posiłek przed i po treningu ale snadanie i posiłek 3 brak białka posiłek 5 brak ww tak samo jak i 6 poczytaj podstawy układania diety a nie słowniki i wtedy układaj cos dieta jeszce gorasz niz poprzednim razem a tłuszczu jak kot napłakał

Dzięki za odpowiedzi. Tak właśnie wydawało mi się, że musi się dać jakoś uniknąć niszczenia organizmu, skoro tylu ludzi przez tyle czasu bierze i żyje. Oczywiście mówię tu o normalnym "cywilnym" treningu na masę, a nie zawodnikach, bo tam raczej zdrowie znaczenia nie ma. Czyli jednak się da :) W takim razie zaczynam czytać temat i kto wie, może za [...]

"mam zamiar kupić sustanol , deke i odżywke na mase czy to bedzie efektowne " Efektowne to bedzie!... jak Cie wy******li na księżyc po takim cyklu Efektywne mogłoby być gdybys miał pojęcia troche o treningu i diecie. Najpierw wróć do szkoły bo czytać sie nie da tego co piszesz...